Sen a płodność

06 września 2021

🥱Niedobór snu postarza o 10-15 lat pod względem potencji

🥱Kobiety sypiające 7-8h mają większe szanse na zapłodnienie, regularny sen poniżej 6h zmniejsza o 20% poziom hormonów ułatwiających zajście w ciążę

🥱Mężczyźni sypiający dłużej niż 9h lub mniej niż 6h zmniejszają szanse na poczęcie dziecka o 42%

🥱Deprywacja snu u mężczyzn obniża jakość nasienia o 29%

🥱Nadmierny sen podnosi poziom prolaktyny

🥱Niedosypianie może zwiększać poziom niektórych hormonów np. kortyzolu, tarczycy

🥱Krótki sen może zmniejszać libido i częstotliwość stosunków

 

🌜🌜🌜

 

😴7-8h regularnego snu będzie korzystnie wpływać na Twoją płodność

 

#sen #plodnosc #viscerakm