Sen a płodność
06 września 2021
🥱Niedobór snu postarza o 10-15 lat pod względem potencji
🥱Kobiety sypiające 7-8h mają większe szanse na zapłodnienie, regularny sen poniżej 6h zmniejsza o 20% poziom hormonów ułatwiających zajście w ciążę
🥱Mężczyźni sypiający dłużej niż 9h lub mniej niż 6h zmniejszają szanse na poczęcie dziecka o 42%
🥱Deprywacja snu u mężczyzn obniża jakość nasienia o 29%
🥱Nadmierny sen podnosi poziom prolaktyny
🥱Niedosypianie może zwiększać poziom niektórych hormonów np. kortyzolu, tarczycy
🥱Krótki sen może zmniejszać libido i częstotliwość stosunków
🌜🌜🌜
😴7-8h regularnego snu będzie korzystnie wpływać na Twoją płodność