Oddychanie przeponowe

31 sierpnia 2021

Przepona, oprócz tego, że jest głównym mięśniem oddechowym, wykonuje szereg innych zadań:

🌬Reguluje pracę układu nerwowego

🌬Odżywia krążki międzykręgowe

🌬Wpływa na pracę narządów wewnętrznych

🌬Działa jako pompa limfatyczna – aż 60% węzłów chłonnych znajduje się pod przeponą

🌬Wspomaga przepływ krwi, uczestniczy w transporcie substancji odżywczych

🌬Reguluje ciśnienie pomiędzy jamami ciała

🌬Pomaga utrzymać równowagę ciała

🌬Stabilizuje kręgosłup

🌬Wpływa na pracę mięśni brzuch i dna miednicy