Czy istnieje zestaw ćwiczeń na rozejście mięśni prostych brzucha?

Nie. Nie ma jednego konkretnego zestawu, który naprawi każde rozejście. Nawet jeśli ktoś publikuje propozycje ćwiczeń jako „złoty środek”, to najzwyczajniej w świecie, nie ufaj temu.

Dlaczego?

W naszym organizmie nic nie jest takie oczywiste, toteż nie ma jednej konkretnej terapii. Każda kobieta jest inna, każdy brzuch jest inny, każdy problem jest inny. Nie każde rozejście będzie tak samo reagowało na dane ćwiczenie. Rozejścia nie da się włożyć do jednego worka, w którym znajduje się recepta na wszystko. Taka recepta nie istnieje.

Pierwszym krokiem do naprawy rozejścia zawsze powinna być diagnostyka!